Como prevenir la desidratación de la piel

Si usted a perdido demasiado liquido a causa de ejercicios sobre todo en climas cálidos, vómitos, diarrea y fiebre.

TIPS DE PREVENCIÓN:

- Tome 2 litros de agua diariamente.

- Antes de salir a realizar sus ejercicios en días calurosos ponerse ropa delgada, bloqueador en toda la piel y un gorro para mantenerse fresca.

 Aquí unos remedios caseros:

Bebidas que te rehidratarán:

Hervir 1 litros de agua diariamente y dejarlo enfriar  luego agregar el jugo de 2 limones con 2 cucharadas de azúcar y 1/4 de cucharadita de sal, tomarla 4 veces al día.

Prepare un jugo de manzanas con zanahorias dejelo oxidarse por 10 minutos agregándole 1/4 de cuharadita de sal y el jugo de 2 limones, tomar un vaso cada 4 horas.

Frutas que te ayudarán a rehidratarte:

 

Si esta deshidratado empiece a tomar jugos de frutas como papaya, naranja, uva, sandía, plátano y melón.